Actualités et résultats


Présentation du sport

La musculation consiste en l'utilisation d'appareils pour renforcer la chaîne musculaire de la personne handicapée. Elle peut être aussi un moyen complémentaire de rééducation. C'est tout simplement un outil pour faire du sport, se dépenser dans une ambiance conviviale et d'entraide.
Beaucoup d'adhérents pratiquent la musculation pour aborder un sport et raffermir certaines parties du corps qui sont plus sollicitées dans certains sports.
Avant la fin de la séance de musculation, nous avons le loisir de pratiquer avec un entraîneur de la gymnastique (travail de gainage, travail des abdominaux, des fessiers) et nous terminons par des exercices d'assouplissement.
Cette pratique s'effectue dans une atmosphère amicale et décontractée propice à la détente !


Public concerné

La musculation est accessible à tous types de handicaps : paraplégiques, tétraplégiques, amputés, infirmes moteurs cérébraux (IMC), non voyants et mal voyants, personnes atteintes d'un handicap physique entraînant une perte fonctionnelle.


Réglement intérieur

A chaque séance
Venir à la séance de musculation avec une hygiène corporelle correcte et des vêtements de
sport propres, la séance de musculation ne pourra se faire qu'à ces conditions.
Veuillez vous munir d'une serviette et d'une bouteille d'eau.
Vous avez la possibilité également de prendre une douche en début ou en fin de séance.
Bien respecter les consignes de sécurité concernant le placement sur les machines, le nombre
de séries, les pauses préconisées afin de limiter le risque des blessures. Nous appeler en cas de
besoin.
Si vous pensez à de petites adaptations des appareils qui pourraient être utiles, n'hésitez pas à
nous les signaler.
Enfin, si vous souhaitez que l'on vous établisse un programme selon votre motivation, envie, nous
sommes là pour ça. Il faudra bien nous dire les mouvements que vous pouvez ou pas faire, afin
que l'on puisse garantir le maximum de sécurité dans la pratique et le développement de vos
capacités.
Merci pour le respect de toutes ces consignes.


Horaires et lieu d’entraînement

Jour Heures Lieu
Mardi 18h00 à 20h00 Université Jean Moulin Lyon 3, 4 cours Albert Thomas - Lyon 3ème
Jeudi 18h00 à 20h00 Salle de musculation sciences, 23 Boulevard Latarjet - Villeurbanne

Photos et vidéos

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